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Muay Thai Training speziell für Frauen

Muay Thai ist ein internationaler Kampfsport. Es stammt aus dem Land des Lächelns, das als Thailand bekannt ist. Das war vor Jahrzehnten und hat einen ganz besonderen Platz in den Herzen der Menschen dort. Zuvor durften Frauen den Sport in Thailand nicht spielen. Der Grund war, dass die buddhistischen Mönche die Ringe vor jedem Kampf segneten und da die Frauen nicht in Kontakt mit den Mönchen kommen durften, wurden sie von den Spielen ausgeschlossen. Aber seit der Sport außerhalb Thailands Anerkennung gefunden hat und auch mit Frauen, hat die thailändische Regierung das Verbot von Muay Thai aufgehoben. Seitdem durften auch thailändische Frauen den Sport spielen.
Muay Thai hat viele Trainingszentren und Camps auf der ganzen Welt. Diese Camps sind auf dem neuesten Stand der Technik für ihre Aspiranten. Aber die einzige Sache, die in diesen Camps fehlt, ist die Atmosphäre und das Ambiente, das nur von thailändischen Trainingslagern geboten wird. Der Ursprung macht einen großen Unterschied für das Training. Das Spiel wird tief in den Aspiranten eingepflanzt, damit sie den Sport mit Hingabe und Konzentration lernen können.
Spielerinnen aus der ganzen Welt inspirieren die Frauen, Muay Thai beizutreten. Dieser Sport hilft den Spielern, fit zu bleiben und schafft auch Konzentration und körperliche Fitness. Die Gesundheit wird immer verbessert, da das Spiel weiß, wie man die Spieler auf Trab hält. Es ist ein guter Weg, Gewicht zu verlieren und Frauen Spieler sind auch aus diesem Grund angezogen. Menschen aus der ganzen Welt kommen nach Thailand, um Muay Thai zu lernen. Muay Thai Trainer in Thailand sind sehr versiert mit der gemeinsamen Sprache, die als Englisch bekannt ist und können die Schüler mit der gleichen Strenge trainieren, die für den Sport benötigt wird.

Muay Thai für Ihren Urlaub lernen

Wir beginnen mit der Tatsache, dass Sie eine gesunde Atempause von Ihrem täglichen Leben bekommen. Natürlich kannst du ein glückliches Leben führen, in dem du jeden Tag etwas Neues machst, ohne dafür irgendwohin reisen zu müssen. Tatsache ist jedoch, dass die meisten Menschen in einer Routine stecken. Und Routinen sind an sich nicht schlecht – wir können auf einer Routine als Menschen gedeihen, wir brauchen Routinen. Das Problem entsteht, wenn wir Dinge (wie wir es normalerweise tun) zu weit treiben und dieselbe Routine jahrelang praktizieren. Es kann unseren Geist entleeren und unsere Energie saufen – unsere Lebensfreude. Also, es ist eine wirklich schlaue Sache, Urlaub zu machen – alles kann sich ändern, wenn Sie sich entscheiden, irgendwo auf eine Insel zu gehen und sich am Strand zur Abwechslung einmal zu erfreuen, anstatt jahrelang ohne Pause 9 bis 5 zu arbeiten .
Du wirst neue Menschen, neue Orte und Orte sehen – eine neue Art zu leben. Dies kann einen tiefgreifenden Einfluss auf Ihre Persönlichkeit und Ihren Charakter haben. Wenn du nach Hause kommst, bekommst du eine neue, verbesserte Person zurück, bereit, die Herausforderungen des Lebens anzunehmen, bewaffnet mit neuen Waffen in deinem Kampf für ein besseres Leben. Neue Leute kennenzulernen ist immer eine gute Sache, wenn du offen für neue Ideen und Weltanschauungen bleiben willst – und die Chancen stehen gut, dass du nie neue Menschen mit radikal anderen Weltanschauungen von dir treffen wirst, wenn du deine Heimatstadt nicht verlässt. Dies ist ein ernsthafter Block für Wachstum als Charakter – stellen Sie sicher, neue Leute an den neuen Orten zu treffen, wohin Sie in einem Urlaub reisen werden.
Schließlich sind die gesundheitlichen Vorteile wohl das Wichtigste, was Sie vom Reisen bekommen. Schließlich bedeutet Urlaub, dass Sie sich von der harten Arbeit, die Sie das ganze Jahr über gemacht haben, erholen werden. Für ein paar Wochen wirst du all die Dinge vergessen, die dich zu Hause belasten. Und dies kann Ihre Energie auffüllen und Ihren Körper nähren.

Wählen zwischen einem Strand und einem Trainingslager

Nur eine Handvoll Menschen ist bereit, während ihrer Urlaubsreisen Sport zu treiben. Wir assoziieren diesen Moment oft mit völliger Entspannung, genießen leckeres Essen und vielleicht ein paar Nächte Hardcore Partys.
Deshalb ist es schwer, zwischen einem Aufenthalt am Strand und einem harten Training in einem Muay Thai Camp zu wählen. Nichtsdestotrotz macht Thailand uns diese Entscheidung einfach, indem es ein exotisches Paradies ist, das alles beinhaltet.
In den folgenden Zeilen werden wir über die Wunder sprechen, die Thailand uns bieten kann, ein paar Empfehlungen, wann die Zeit der Strandwahl kommt und wie Muay Thai uns mit unserer Gesundheit hilft.
Wie ist diese Reise voller Wunder?
Auch wenn Sie es ignorieren, ist Thailand ein Ort voller Wunder, die uns dazu bringen, uns zu verlieben. Ein wirklich magischer Ort, den wir nicht einfach ignorieren können. Aber welche sind diese Wunder?
Jeder Strand oder jede Insel, die Sie in Thailand wählen, bietet außergewöhnliche Landschaften und ganze Tage voller Spaß. Dann haben wir Thai-Essen, das ist wirklich lecker und völlig freundlich mit unserer Gesundheit, hilft sogar bei der Gewichtsabnahme.
Bist du in der Stimmung, einen Elefanten zu reiten? Thailand hat es auch für dich. Schließlich müssen wir Thailands eigene Kampfkunst, Muay Thai, auf den Tisch bringen. Natürlich werden wir es in den folgenden Zeilen ausführlich behandeln.
Ein Trainingslager zur Verbesserung von Körper und Geist
Für die meisten Menschen, die nach Thailand reisen und das Muay Thai Trainingslager wählen, um mehrere Stunden pro Woche zu verbringen, ist etwas von größter Bedeutung: ihre physischen und psychischen Bedingungen.
Diese Kampfkunst hat die Tugend, Menschen in diszipliniertere Individuen zu verwandeln und in ihnen eine riesige Menge an umsetzbarer Willenskraft zu entwickeln, die sie in vielen Aspekten ihres Lebens verwenden können.

Muay Thai für starke Gelenke und Knochen

Es ist eine traurige Tatsache des modernen Lebens, aber viele Menschen auf der ganzen Welt haben Probleme mit ihrer Knochen- und Gelenkgesundheit. Viele Menschen haben brüchige Knochen und Probleme mit Krankheiten wie Arthritis oder Osteoporose. Es stimmt zwar, dass es einen genetischen Einfluss auf die Kontraktion dieser Krankheiten gibt, aber es gilt immer noch, dass Lebensstil auch einen tiefgreifenden Einfluss hat.
Also, wie machst du deine Knochen und Gelenke – kratz das – wie machst du etwas im Leben stärker? Indem ich es zuerst zerlege. Halten Sie jetzt Ihre Pferde – wir sagen nicht, dass Sie anfangen sollten, Ihre Knochen zu brechen und Ihre Gelenke zu verdrehen, damit Sie sie stärker machen. Dieser Ansatz bringt Sie in kürzester Zeit in einen Rollstuhl. Was wir sagen, ist für Sie, Ihre Knochen und Gelenke relativ häufig unter kontrollierte Belastung zu stellen.
Und der beste Weg, dies zu tun, ist durch einen geeigneten Sport zu finden. Und welchen besseren Sport gibt es neben Muay Thai? Denken Sie darüber nach – auf diese Weise werden Sie Ihren ganzen Körper unter anregenden Stress setzen. Und das wird dich überall stärker machen.
Du wirst lernen, wie du mit Muay Thai auf 8 verschiedene Arten angreifst – mit deinen Händen, deinen Ellbogen, deinen Schienbeinen und deinen Knien. Mit jedem Schlag, den Sie auf den Pads machen, werden Sie Ihre Knochen und Gelenke stressen. Und dieser Stress wird auf eine gute Art und Weise kommen – es wird so etwas wie Mikrofrakturen in den Knochen erzeugen. Wenn Sie sich ausruhen, werden Sie Ihre Knochen automatisch reparieren, und sie werden stärker als je zuvor zurückkehren und Krankheiten wie Osteoporose und Arthritis abwenden.
Es gibt jedoch einige Vorbehalte. Die erste ist, dass Sie dies nicht übertreiben sollten, da es sehr möglich ist, Ihre Knochen und Gelenke zu überlasten und Verletzungen zu verursachen. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie ausreichend ausruhen und dass Sie die richtige Ernährung haben. Beide Faktoren spielen eine Schlüsselrolle bei der Stärkung Ihres gesamten Körpers.
Also, da hast du es – sicher sein, ein Muay Thai Trainingslager zu finden und mit jeder neuen Trainingseinheit stärker zu werden.

3 Vorbedingung, bevor Sie lernen, wie man kämpft

Wenn Sie sich entschlossen haben, einem Muay Thai Trainingslager beizutreten, dann müssen Sie sich selbst auf drei primäre Vorethiken vorbereiten. In den nächsten Minuten werden Sie die Voraussetzungen kennenlernen, die Sie für eine einfache Lerneinheit benötigen. Aufgeregt, das Gleiche zu erkunden? Auf geht’s.
1. Geduld
Es braucht keinen einzigen Tag, um Muay Thai zu lernen. Ein regelmäßiges und repetitives hartes Training ist der Grund dafür, dass alle gegrillt werden. Daher ist eine Menge Geduld das vorläufige Element, das ein Muay Thai Aspire haben sollte. Indem Sie den genauen Grund Ihrer Wut, Irritation und Empörung verstehen, können Sie Ihre Einstellung zu Unbehagen und Schmerz verbessern.
Füttere dein Gehirn, dass der Schmerz dir nur helfen wird, deine Grenzen zu erhöhen. Die meisten Trainer geben Ratschläge zum Selbstgespräch, um das Geduldsniveau stabil zu halten. Jetzt kommt das Nest, das noch größer ist als die Geduld.
2. Ausdauer:
Die tägliche Muay Thai-Sitzung beginnt mit einer rigorosen Morgenstrecke, gefolgt von Straßenlauf, Schattenboxen, Seilspringen und Sackarbeiten. Derselbe Kurs wird auch später am Nachmittag wiederholt. Der Kämpfer muss die Ausdauer in sich steigern, um mit diesen Sitzungen fertig zu werden. Auch pumpen Muskeln für mehr Zeit, heben ein zusätzliches kg Gewicht, schneiden ölige und Junk-Food aus Ihrer Ernährung helfen bei der Gewinnung von mehr Ausdauer für einen Vorsprung Vorsprung gegenüber Ihren Kollegen durch eine gute Gesundheit zu halten.
3. Innerer Antrieb:
Um bis zum Ende des Trainings zu dauern, benötigt es den enormen inneren Antrieb zur Selbstverstärkung. Die meisten Trainingslager in Thailand empfehlen Trainern, einen starken Grund zu schaffen, der dazu beiträgt, den Ball ins Rollen zu bringen. Auf der anderen Seite erstellen die Auszubildenden auch einen Zeitplan, um größere Aufgaben in kleinere und erreichbare Ziele zu zerlegen, um ihre Ängste zu überwinden. Anfängern wird empfohlen, mit schnellen und einfachen Aufgaben zu beginnen, bevor sie härtere Aufgaben ausführen.

Einem Muay Thai Camp beizutreten ist eine gute Idee

Wir leben in einer Zeit, in der viele Männer und Frauen mit ernsthaften medizinischen Problemen zu tun haben, obwohl die Medizin fortgeschritten ist und die meisten Menschen Zugang zu Nahrung, Wasser und medizinischen Einrichtungen haben. Falls Sie sich fragen, warum das passiert, ist die kurze Antwort – moderner Lebensstil. Tatsache ist, dass moderne Menschen jeden Alters körperliche Aktivität vermeiden, weil sie denken, dass dies eine gute Möglichkeit ist, Zeit zu sparen und sie für etwas produktiveres zu nutzen. Sie glauben auch, dass die meisten Aktivitäten langweilig sind. Hinzu kommt, dass viele Menschen keine gesunde Ernährung einhalten. Aber diese schlechten Praktiken haben ihren Preis. In den letzten Jahren gibt es immer mehr Menschen, die an Fettleibigkeit, Diabetes, Krebs und anderen Gesundheitsproblemen leiden. Bewegungsmangel ist einer der Hauptgründe für dieses Problem. Was können wir dagegen tun?
Am bequemsten ist es, in Ihrem nächsten Urlaub ins Ausland zu reisen und dort eine Fitness-Routine zu beginnen. Wenn Sie Ihren Urlaub für diesen Zweck nutzen, haben Sie keine Ausreden, um körperliche Aktivität zu vermeiden. Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Sie Ihren Urlaub trainieren müssen, müssen Sie sich beruhigen, weil wir die ideale Lösung für Sie haben. Unsere empfohlene Lösung ist, nach Thailand zu reisen, wo Sie an einem Muay Thai Trainingslager teilnehmen können.
Es stimmt zwar, dass Muay Thai wie ein einschüchternder Sport und brutale Aktivität aussieht, aber es stimmt auch, dass die Trainingseinheiten viel entspannter und effektiver sind. Dies bedeutet, dass Schüler, die diese Klassen in einem Camp besuchen, nicht in Kämpfe verwickelt sind. Sie wiederholen nur die Bewegungen ihrer Trainer und üben Übungen, die absolut sicher sind.

Ein toller Urlaub mit Muay Thai in Thailand

Wenige Leute würden sagen, dass sie es verabscheuen würden, irgendwo Urlaub zu machen. Schließlich sind die Bilder eines schönen Strandes irgendwo auf einer exotischen Insel gut genug, um unseren Mund zu bewässern und unserem Verstand zu helfen, das nächste Mal, wenn wir in den Urlaub fahren, zu rasen. Aber die meisten von uns müssten auch sagen, dass wir nicht so oft fahren, wie wir im Urlaub wollen.
Also, was sind die Gründe dafür? Wir, die Menschen, haben eine natürliche Neigung, Entschuldigungen für alles zu entwickeln, was wir nicht tun, aber tun wollen. Im Fall von Reisen und Urlaub könnten wir sagen, dass wir nicht genug Geld haben. Oder wir können sagen, dass wir zu Hause zu viel Arbeit haben, um jetzt gehen zu können. Aber in ein paar Monaten sollte sich alles klären und wir könnten uns dann entspannen. Nun, die traurige Tatsache ist, dass die richtige Zeit nie für Leute kommt.
Sie sind voll verantwortlich für die Schaffung Ihrer Umstände. Wenn Sie feststellen, dass Sie nicht genug Geld haben, um Urlaub zu machen, dann verdienen Sie genug Geld. Wenn Sie nicht genügend Zeit haben, löschen Sie Ihren Zeitplan. Manchmal sind die richtigen Antworten auf unsere drängenden Fragen so einfach, dass sie Ihnen vielleicht entgehen. Nichts kann dich daran hindern, die Dinge zu tun, die du willst – und Reisen gehört dazu.
Also, was Sie tun müssen, ist, Ihr nächstes Ziel zu wählen. Die Welt ist schließlich ein reicher Ort. Es würde Jahrzehnte dauernder Bemühungen dauern, um alle Orte zu sehen, die Sie sehen sollten – und es würde immer noch nicht genug sein.

Üben Sie Muay Thai in Ihrem Urlaub

Es gibt alle Arten von Vorteilen, die Sie erleben werden, wenn Sie häufiger reisen. Die meisten Menschen würden leider sagen müssen, dass sie nicht so oft reisen, wie sie gerne hätten. Nun, da Sie diesen Artikel lesen, bedeutet das, dass Sie sich des Problems bewusst sind, dass Sie die ganze Zeit an einem Ort stecken bleiben. Nun, heute wirst du eine zusätzliche Motivation bekommen, die du verwenden kannst, um an einen exotischen Ort zu gehen.
Der erste Grund, warum Sie mehr reisen möchten, ist, Ihren Horizont zu erweitern. Sie werden neue Orte sehen können – die Welt ist, wie wir alle wissen, ein sehr reicher Ort. Es wäre ein großer Fehler für Sie, zu Hause zu sitzen und niemals Ihre Komfortzone zu verlassen. Wir raten Ihnen, etwas zu entdecken – Sie werden immer einen Platz finden, den Sie irgendwann besuchen können. Egal, ob Sie den Strand lieben oder eine Insel besuchen möchten – es gibt noch viele Möglichkeiten, aus denen Sie wählen können.
Der zweite Vorteil ist, dass Sie neue Leute treffen können. Das ist richtig – wenn Sie um die Welt reisen, werden Sie in der Lage sein, alle möglichen Menschen aus allen Lebensbereichen zu treffen. Wenn du merkst, dass du dich einsam fühlst – dann wirst du froh sein zu erfahren, dass es sehr einfach ist, Freunde zu finden, wenn du gehst und reist. Alles, was du normalerweise tun musst, ist, einen Fremden nach einer Wegbeschreibung zu fragen – etwas, das du normalerweise brauchen würdest – und ihr beide könnt sofort eine Unterhaltung führen. Dann wirst du zusammen abhängen können – so einfach ist das.
Und im Gegensatz zu dem, was viele Leute denken – es ist nicht so teuer oder zeitaufwendig, einen ganzen Urlaub zu planen. Tatsache ist, dass Sie ein bisschen sparsamer und auf diese Weise sein könnten. Sie werden reisen können und immer noch nicht viel Geld ausgeben. Wenn Sie jedoch Luxus verlangen, brauchen Sie etwas mehr Geld – das ist selbstverständlich. Aber wir behaupten immer noch, dass Sie fast überall auf der Welt ohne viel Geld reisen können.

Selbstverteidigung mit Kampfkünsten lernen

Viele Menschen haben die Erfahrung gemacht, auf der Straße angegriffen zu werden. In einem solchen Fall wäre es großartig, wenn Sie wissen, wie Sie sich gegen Ihre Angreifer verteidigen können. Aber leider müssten die meisten Menschen sagen, dass sie keine Ahnung haben, wie sie sich verteidigen können. Nun, wenn Sie wirklich eine Fähigkeit in der Selbstverteidigung aufbauen wollen – dann ist der beste Weg dies zu tun, indem Sie Kampfsportarten trainieren.
Eine der besten Kampfkünste für diesen Zweck ist Muay Thai – ein Nationalsport in Thailand. Wenn du trainierst und in einem Muay Thai-Fitnessstudio trainierst, wirst du erkennen, dass du lernst, wie du angreifst und dich verteidigst. Sie werden lernen, wie Sie die 8 Hauptangriffspunkte von Muay Thai benutzen – Ihre Fäuste, Ihre Ellbogen, Ihre Knie und Ihre Schienbeine. Dies ist der Hauptgrund, warum Muay Thai auch unter dem Namen “die Kunst der 8 Gliedmaßen” bekannt ist.
Sei aber vorsichtig, denn es ist leicht, deine Fähigkeiten zu überschätzen, wenn du erst Muay Thai trainierst. Sie müssen Muay Thai für Jahre und Jahre trainieren, bevor Sie sagen können, dass Sie einige Fähigkeiten beherrschen. Und selbst dann – das Klügste, was man im Nahkampf tun kann, ist wegzulaufen. Aber manchmal wirst du einfach nicht wegrennen können – und in diesem Fall werden deine Muay Thai Fähigkeiten sehr nützlich sein. Achte auch darauf, dass es schwierig genug ist, einen einzelnen Gegner zu bekämpfen – mehrere Gegner können einen Weg finden, dich zu schlagen, selbst wenn du ein Muay Thai-Experte bist. Und wenn jemand ein Messer herauszieht, dann solltest du mit all deiner Kraft und Geschwindigkeit davonlaufen – oder deinen Angreifer bitten, dir nichts zu tun -, denn ein Messer ist eine sehr gefährliche Waffe.
Wie auch immer, durch das Training von Muay Thai erfahren Sie viel darüber, wie Ihr Körper funktioniert. Dies ist nützlich im Falle eines Nahkampfes. Seien Sie sicher, dass Sie regelmäßig zu Trainingseinheiten gehen und Ihre Fähigkeiten in der Selbstverteidigung weiter wachsen werden, bis Sie selbst ein solider Kampfsportler werden.

Perfekte Gesundheit mit Muay Thai

Gesundheit könnte sehr wohl eines der wichtigsten Dinge sein, die wir in unserem Leben haben. Denken Sie einmal darüber nach – alles hängt davon ab, dass Sie gesund sind. Wenn du krank bist, kannst du nichts anderes mehr genießen. Ihre primären Anstrengungen und Bemühungen sollten daher Ihrer Gesundheit dienen.
Glücklicherweise ist es nicht so schwierig für Sie, auf ein Niveau zu kommen, auf dem Sie gesund sind und eine hohe Fitness haben. Natürlich sind alle anders in dem Sinne, dass wir unterschiedliche Gewohnheiten, Neigungen und sogar Genetik haben. Wir essen anders und unser Körper braucht eine andere Menge Bewegung, um gesund zu bleiben.
Sie können nicht wirklich erwarten, in drei Monaten das Image der Stärke zu werden, wenn Sie sagen, 49 Jahre alt und 70 Pfund Übergewicht. In der Tat ist Gewichtsverlust etwas, das Zeit braucht, um zu erreichen. Und nicht nur Zeit – sondern auch Engagement und Ausdauer. Wir stehen jedoch fest auf dem Boden, dass, egal wer Sie sind oder was Ihr Ausgangspunkt ist, Sie in der Lage sind, Gesundheit zu erreichen, ob in 3 Monaten oder in einem Jahr.
Das erste, was zu tun ist, ist mit Ihrer Ernährung umzugehen. Dies ist von größter Bedeutung für die Verbesserung Ihrer Gesundheit – versuchen Sie, die beste Ernährungsberatung zu befolgen, die Sie finden können. Das muss nicht sehr kompliziert sein. In der Tat ist es ziemlich einfach. Sie müssen keine Kalorien zählen oder alle Mikronährstoffeinzüge handhaben. Nichts dergleichen. Aber was Sie tun müssen, ist zu versuchen, so viele natürliche Nahrungsmittel wie möglich zu essen. Und besonders Gemüse. Sie werden so viele pflanzliche Lebensmittel wie möglich in Ihrer Ernährung haben wollen – Gemüse, Bohnen, Früchte, Pilze, Sie nennen es. Alles ist gut hier. Fleisch ist in Ordnung, wenn Sie es vertragen, ebenso wie Vollkornprodukte und Milchprodukte. Versuchen Sie nicht, alles zu überdenken, und halten Sie die Dinge einfach.