Muay Thai für starke Gelenke und Knochen

Es ist eine traurige Tatsache des modernen Lebens, aber viele Menschen auf der ganzen Welt haben Probleme mit ihrer Knochen- und Gelenkgesundheit. Viele Menschen haben brüchige Knochen und Probleme mit Krankheiten wie Arthritis oder Osteoporose. Es stimmt zwar, dass es einen genetischen Einfluss auf die Kontraktion dieser Krankheiten gibt, aber es gilt immer noch, dass Lebensstil auch einen tiefgreifenden Einfluss hat.
Also, wie machst du deine Knochen und Gelenke – kratz das – wie machst du etwas im Leben stärker? Indem ich es zuerst zerlege. Halten Sie jetzt Ihre Pferde – wir sagen nicht, dass Sie anfangen sollten, Ihre Knochen zu brechen und Ihre Gelenke zu verdrehen, damit Sie sie stärker machen. Dieser Ansatz bringt Sie in kürzester Zeit in einen Rollstuhl. Was wir sagen, ist für Sie, Ihre Knochen und Gelenke relativ häufig unter kontrollierte Belastung zu stellen.
Und der beste Weg, dies zu tun, ist durch einen geeigneten Sport zu finden. Und welchen besseren Sport gibt es neben Muay Thai? Denken Sie darüber nach – auf diese Weise werden Sie Ihren ganzen Körper unter anregenden Stress setzen. Und das wird dich überall stärker machen.
Du wirst lernen, wie du mit Muay Thai auf 8 verschiedene Arten angreifst – mit deinen Händen, deinen Ellbogen, deinen Schienbeinen und deinen Knien. Mit jedem Schlag, den Sie auf den Pads machen, werden Sie Ihre Knochen und Gelenke stressen. Und dieser Stress wird auf eine gute Art und Weise kommen – es wird so etwas wie Mikrofrakturen in den Knochen erzeugen. Wenn Sie sich ausruhen, werden Sie Ihre Knochen automatisch reparieren, und sie werden stärker als je zuvor zurückkehren und Krankheiten wie Osteoporose und Arthritis abwenden.
Es gibt jedoch einige Vorbehalte. Die erste ist, dass Sie dies nicht übertreiben sollten, da es sehr möglich ist, Ihre Knochen und Gelenke zu überlasten und Verletzungen zu verursachen. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie ausreichend ausruhen und dass Sie die richtige Ernährung haben. Beide Faktoren spielen eine Schlüsselrolle bei der Stärkung Ihres gesamten Körpers.
Also, da hast du es – sicher sein, ein Muay Thai Trainingslager zu finden und mit jeder neuen Trainingseinheit stärker zu werden.

Leave a Reply